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冻疮的自我调护

2019-12-15

冻疮是冬天常见皮肤病,多发作于身体的末梢部位和露出部位,如手、足、鼻尖、耳廓和脸颊等处。每到冬令,老疮处易于再发。其发作主要与气温低有关,此外,还与湿润、部分保温欠好致血液循环妨碍,以及营养不良、外伤出血、年老体弱、心血管疾患等,使机体对冰冷的抵抗力降低一级有关。

冻疮虽系小疾小患,但严重影响患者的学习、工作和日子,因而要活跃防备,避免冻疮发作。

保暖防寒 冬日加强保暖,了解必要的防冻、防湿、防风常识,避免冻疮发作。衣服、鞋袜要穿温暖,巨细适宜,并坚持枯燥,避免湿润、过紧;改进日子、工作环境,不要长时刻在湿润的环境中日子,洗漱后要及时用毛巾擦干;外出时要带好帽子、围巾、手套加以防护。面部露出部位应涂改护肤霜加以维护。

锻炼身体 活跃锻炼身体,增强体质,进步耐寒才能;避免饥饿、疲惫、睡眠不足、营养不良等状况发作;活跃医治根底性疾病,如风湿性关节炎、心血管疾病;在冰冷的环境中要多活动,避免过长时刻的静止不动,并加强耐寒练习。

常常按摩 能够常常搓手,活动四肢,按摩易生冻疮处,以促进血液循环。常常用冷水、热水替换洗手脸,以改进毛细血管舒缩功用,增强部分血液循环。

加强防护 冬天易患冻疮的人,特别要注意保暖,并可用辣椒或茄根、萝卜煎水熏洗部分易生冻疮处,或用中成药红灵酒、云南白药酊外搽部分易生冻疮处,并搓弄至部分发热,可有效地防备冻疮。

药膳食疗 冬天膳食中,可增加一些防寒保暖、增进血液循环的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜、大葱、肉桂、韭菜、虾、海参等,当归生姜羊肉汤、生姜牛肉汤等药膳均可恰当食用。

坚持药浴 每晚睡前用温热水泡四肢,可促进血液循环,避免冻疮,若用中药麻黄、桂枝、花椒、细辛等水煎取汁洗浴,其效更佳。

活跃医治 冻疮初起轻者,用软布垫在伤处,经常搓弄,使气血流转,或用温水重复擦拭,使受冻处发热或僵木消失即可,也可用中成药红灵酒、云南白药酊、正骨水等外搽,使气血流转。对一般较小的水疮可不予处理,稍加压包扎即可,大水泡要用无菌针头刺破抽干泡内液体,然后用消毒敷料包扎。若已溃烂,可用云南白药粉剂、生肌玉红膏外敷或行换药医治,一般不需内服药物医治。关于全身性冻伤,应及时去医院医治。

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